阿姆斯壯男性壯陽保健食品:男女早上房事的這些好處,只有20%的人知道

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1、代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”,可是你能堅持早起跑步嗎?

如果答案是否定的,那麼“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品,要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鐘。

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2、燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化,在早晨愛愛時,你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。

這時候做激烈的“床上運動”,身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持,再加上在愛愛的過程中,由於你體內激素的濃度變化,燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪,尤其對於消除腰腹部位的贅肉非常有效。

3、消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作,所以全身腰酸背痛?

那麼早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。

首先,愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果,能幫你緩解各種肌肉酸痛不適;其次,愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”,能活化僵硬的全身肌肉。

4、因為全新的一天從早上就開始染上了玫瑰的色彩

明明早上就可以享受的快樂,為什麼一定要等到晚上?工作間歇,當你再偷偷回味那美妙的時刻,一定還會覺得興奮不已。一位德國的詩人甚至在詩裏描述過享受性愛之後的女性散發出的迷人光彩,而這光彩在夜晚卻是無人能察覺到的,這有多麼令人遺憾。

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5、因為你終於可以讓自己也從他清晨的良好狀態中獲益

男人體內的睾丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右,而這時你的荷爾蒙也在悄悄沸騰雖然有時不易察覺。如果讓性欲高峰時間就這樣悄悄溜走,那豈不是太可惜了?和他一起沉浸在激情裏吧,為什麼只有他的一天可以“性”趣盎然地開始?你也可以如此!

6、因為清晨的你終於可以來一個輕鬆勁爆的“淩亂造型”

銷魂的時刻野性的淩亂髮型,這樣的效果只有清晨才有。你甚至連化妝品都可以免了:這時你的皮膚紅潤,面部肌肉也會在熱吻之後得到放鬆,使你看上去格外性感。

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阿姆斯壯男性壯陽保健品:健康的夫妻生活,竟有這麼多好處?學到了

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“性與健康”專家TedMcIlvenna博士說:長期的良好性愛高潮生活使人更少焦慮,更少出現暴力和敵意,對身體免疫系統也有支持作用,可以緩解疼痛,調節內分泌,改善精神狀態,美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。

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1、摧毀壓力,舒緩緊張

  夫妻生活的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久,直至荷爾蒙的水準回復整個身體系統的正常水準之中。

2、助眠

  夫妻生活時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張,並在事後回復鬆弛,這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

3、保持性器官的青春活力

  假如你不使用你的性器官,那麼它會傾向於退化。夫妻生活可提高YD的潤滑程度,並且滋潤陰道。

4、提高自信心

  定期的性生活能表現出你和你的伴侶充分愛著對方,易於達高潮會到覺得自己更有吸引力,更有魅力,提高你的自信心。

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5、改變你的外觀

  夫妻生活時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦漂亮一些。

6、使你和你的伴侶情緒上和肉體上更親密

  當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時,你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通,從而更顯恩愛。

7、舒緩痛經

  夫妻生活時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

8、長壽的秘訣

  婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽,當中與美滿婚姻與夫妻生活有莫大的關係。不論生理上和心理上,性愛有益健康。

9、心和腦血管裨益

  夫妻生活可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動,可對心血管系統達到良好的運動量,這種偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的一種好方法。

10、燃燒卡路里,有助苗條

  你想好身材,夫妻生活吧!一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里,即使最遲緩的夫妻生活。亦可每小時燃燒二百卡路里,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。

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阿姆斯壯男性保健食品:頻繁的男女房事,和頻繁手淫,哪一個危害更大?

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頻繁手淫與頻繁性生活的前列腺疾病患者,病情程度,頻繁手淫的患者通常要更為嚴重;症狀改善,通常要更為緩慢;康復時間,通常要更為漫長。

造成這一現象的原因,似乎也很簡單:頻繁手淫的危害,要大於性生活過頻。

那麼,頻繁手淫的危害,為什麼會大於性生活過頻呢?

在回答這個問題之前,我們首先一起來看看,手淫和性生活,兩者之間有什麼區別?

確切地講,手淫和性生活,最大的區別在於:手淫是自己跟自己做,不需要與他人發生身體上的接觸,一個人就能完全實現“自給自足”;性生活則是自己跟別人做,需要別人的配合,並與之發生身體上的接觸。

手淫和性生活的上述區別,決定了手淫要比性生活更為方便、更為省力、更容易形成強烈的刺激。

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1.手淫比性生活更爽、更容易形成強烈的刺激。

她的“下麵”緊?有我的手握得緊嗎?

你“抽插”得快?有我的手擼得快嗎?……

情況就是這樣。由於手的持握能力,遠勝於女性的陰道,活動能力遠勝於男性的腰胯,故此,同正常的性生活相比,手淫要更爽、更容易形成強烈的刺激。

這一點,正是很多已經有了性伴侶的男性,仍然熱衷於手淫的原因。

2.手淫比性生活更為省力。

腰胯的擺動,會比手的擺動更為省力嗎?

當然不會。作為人體的幾何重心,腰胯,承擔著人體50%以上的體重。可以這麼說,腰胯的每一次擺動,都是一項極為沉重的負重運動。與此相反,由於手幾乎不承擔任何的負重任務,故此,手的每一次“擼動”,都是非常的省力、非常的輕鬆。

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3.手淫比性生活更為方便。

看電影時可以手淫,性生活可以嗎?

聽講座時可以手淫,性生活可以嗎?……

由於手淫比性生活更具隱蔽性,有東西擋著就行,或者不用東西擋,直接隔著褲子也可以,故此,手淫幾乎是任何時間、任何地點,都有正常進行的可能性,比起容易暴露的性生活,不知道方便多少倍。

手淫這麼方便、這麼省力、這麼刺激,怎麼能不讓人上癮?單位時間內進行的頻率,又怎麼會低於性生活?這一點,正是很多男性朋友,樂於且有能力,一天內進行3-4次手淫,卻很難進行1-2次性生活的原因。

由此可見,頻繁手淫的危害,之所以大於性生活過頻,主要的原因,在於頻繁手淫的次數,通常要略高於性生活過頻的次數。

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阿姆斯壯男性壯陽保健食品:男女床事,幾次就算縱欲過度?

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適度的房事有益身心健康,健康的性生活能幫助你和伴侶維繫健康關係、減輕心理壓力、增強免疫能力、有助於降低血壓、能夠幫助對抗心臟病。

可是,男女床事也並非越多越好,縱欲過度反而過猶不及。男女床事的頻率維持在什麼範圍內才恰到好處、有益健康呢?我們來一起看下這個問題。

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怎樣的男女床事頻率才健康?

對於這個問題,沒有標準答案。因為許多因素會影響人們的性生活頻率,包括年齡、健康狀態、壓力、情緒和性欲望。

其中年齡和健康狀態起著至關重要的作用。

隨著年齡的增長,很多問題會漸漸浮出水面,比如勃起功能障礙、對性的興趣降低、對自己男女床事能力焦慮、出現性高潮障礙。

而且,年齡越大,身體狀況越差、疾病越多,需要將越來越多的精力放在維護身體健康方面,對性的關注和投入就少了。

雙方都滿意,才恰到好處

性學家們認為,只有你和你的另一半才能決定性生活的頻率是否合適。

研究表明,如果夫妻雙方對性愛次數的需求一致,則有利於維持幸福、穩定的夫妻關係。規律的性生活比金錢更能維持一段幸福的夫妻關係。

對大多數夫妻而言,一周做愛一次有助於維持親密關係,並讓人覺得性生活很美好,而且讓伴侶對下一次男女床事有期待和憧憬,因為性更像是一種特殊的體驗而不是日常生活的一部分。

每週男女床事超過一次,夫妻雙方獲得的快感和一周只男女床事一次是一樣的,並沒有太大提升。

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感情比男女床事數量更重要

你所擁有的性愛品質比數量重要得多。男性的幸福感往往來自生理方面,而女性的幸福感則更多地來自情感方面。

在一段的關係中,有效溝通、探討彼此對男女床事的需求和期待非常重要。如果你想更頻繁地男女床事,或者在男女床事時增加器具或添加情趣,你需要告訴你的伴侶,徵求他/她的意見。

此外,研究表明大多數男人和女人都覺得滿意的性生活提高了他們的整體生活品質,但在他們的幸福中卻沒有起到至關重要的作用。

超過90%的男性認為幸福來源於與伴侶的良好關係,而不是性本身。大約有一半的男性和女性認為即使男女床事給他們帶來快樂,但這並不是良好關係的必要組成部分。

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阿姆斯壯男性壯陽保健食品:男人早洩不尷尬,自我鍛煉有方法,好!

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早洩男人被戲稱為“快槍手”,這種情況的出現往往讓男人覺得“壓力山大”。

大部分男性出現早洩現象的主要原因,是沒有足夠的性行為經驗和缺乏相應的控制功能。還有可能是前列腺疾病所致!

可能很多男性並不知道,雖然性行為是一種本能,但男性的性行為經驗和控制功能不是與生俱來的,它是需要一段時間的摸索和訓練才能夠建立的。

男性克服早洩,建立延長時間的控制功能過程。

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其實就是一個人運動功能的鍛煉過程,和訓練馬拉松長跑一樣,需要有一套鍛煉方法。

並經過一段時間的平衡協調鍛煉,使刻意的強制性延長時間的控制轉化為下意識的習慣性控制。

最終也和馬拉松長跑一樣,一旦練成,就會成為久戰高手。

醫學上對於早洩的治療主要是依靠藥物,然而在日常生活中,男人進行有效的鍛煉並堅持,可以對於“快槍手”的狀態有很好的改變。

以下方法除了能夠克服早洩,還可以增加一個男人的勃起力。

1、仰臥並將膝蓋彎曲舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿慢慢向身體兩側重複張開閉合。

如果每做5次為一回合的鍛煉,一天做一兩回就可以了,要注意別貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞變成反效果的。

2、坐在床上兩腿盡可能的張開接著兩手向前伸展以額頭碰觸床墊為目標,將身子向前彎曲。

如果每做三五次為一回合的鍛煉,一天做兩三個回合就可以了,雖然將兩腿張開再彎腰腿筋會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。

當然剛剛開始做的時候,額頭很難碰到床面,只要有恆心大概1個月就可做到了,每天做這個動作鍛煉1個月後勃起力就可能大幅提升。

3、腹式肛門呼吸法鍛煉,首先以跪坐姿做好,然後調整好呼吸,接著就由腹部的力量緩緩的吸氣,吸氣的同時肛門也逐漸的用力收緊,腦子裏想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。

在以腹部吸滿空氣之後,做壓縮腹部的動作,就像是要把空氣擠到背後去一樣,接著再鼓張腹部就好象要把空氣由背部擠到頭上一樣。

吐氣的時候要想把空氣擠到心口和下顎一樣慢慢呼出,而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆,再傾吐完了之後。

腹部只要一壓縮肛門收縮的程度也比想像中要緊,反復執行 ,重複步驟,持續約10分鐘。

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以上鍛煉的注意事項:

1、請注意,除了鍛煉以外,男人還要對於不良的生活方式進行調整。

因為醫學證明這些不好的習慣對於男性的勃起功能和“快槍手”的問題都有不利影響。

如吸煙、喝酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,勢必會對精力產生不良的影響。

2、開始訓練時,注意根據身體感覺循序漸進,不要因為希望儘快改變狀態,而鍛煉次數過多,否則肌肉會酸痛的。

現代人的習慣使前列腺損傷,使腎虛問題越來越年輕化:熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂;不和諧性刺激如長期手淫看a片過度性幻想縱欲或禁欲等,飲食中農藥,激素殘留,服藥不當等致性激素水準失調;精神緊張壓力大,久坐,憋尿、煙酒,辛辣,冰凍都會致前列腺血液迴圈障礙,性器官神經血管損傷而性功能障礙如早洩,排尿異常,內分泌紊亂,男性不育等。

注意不熬夜,注意衛生,補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為,切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水,多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好,體力好性能力才好。

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阿姆斯壯男性壯陽保健食品:增強男人性能力的獨門秘笈,刪前必看!

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男性是否健康重要體現在男性性能力上,想擁有強悍的性功能是我們應該關注的熱點。那麼,增強男人性能力有何秘訣?男性健康常識增強男人性能力的五大獨門秘笈。

  1、放鬆、放鬆、放鬆

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放鬆,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

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  2、運動、運動、運動

對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。中國大陸的研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。

凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功能減退,治療的第一步就是走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬步以上,3個月後,性機能保證恢復到包君滿意。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。

  3、重燃生命活力

男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說:“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過,那些有創意的幻想,應與太太一起嘗試,而不是去偷腥。

  4、三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

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  5、減肥、治療慢性病

由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥。

這就是增強男人性能力的五要素,其次還有很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睾丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔一點,這些大補湯其實主要是“心理作用”。

注意不熬夜,注意衛生,補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為,切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水,多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好,體力好性能力才好。

現代人的習慣使前列腺損傷,使腎虛問題越來越年輕化:熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂;不和諧性刺激如長期手淫看a片過度性幻想縱欲或禁欲等,飲食中農藥,激素殘留,服藥不當等致性激素水準失調;精神緊張壓力大,久坐,憋尿、煙酒,辛辣,冰凍都會致前列腺血液迴圈障礙,性器官神經血管損傷而性功能障礙如早洩,排尿異常,內分泌紊亂,男性不育等。

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阿姆斯壯男性壯陽保健食品:治療前列腺炎,這些東西男人千萬不能碰

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前列腺長期反復充血是引起慢性前列腺炎的原因之一,而無論是細菌性前列腺炎還是無菌性前列腺炎,發生炎症的前列腺組織又都會廣泛地充血。為此,在預防和治療慢性前列腺炎時,充分重視防止可能引起或者增加前列腺充血的因素,就顯得十分重要了。

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酒是一種有血管擴張作用的飲品。

平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣,患慢性前列腺炎就不容易治癒,即使治癒也非常容易復發。

吸煙對身體健康有害。

雖然人們對吸煙的危害大多有所瞭解,但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實,香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能幹擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液迴圈,也可以加重前列腺的充血。

辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血。

某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣,常常在疾病症狀較重時能夠節制,但症狀緩解時又故態復萌,這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

總之,為了避免前列腺組織長期、反復地慢性充血,必須忌煙酒、戒辛辣。慢性前列腺炎患者一定要克服這些不良嗜好,尤其在疾病的緩解期,更應注意持之以恆,以免因一時的痛快而加重病情,導致長時期的痛苦。

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前列腺炎患者可有惡寒、發熱、乏力等全身症狀。局部症狀是會陰或恥骨上區域有重壓感,久坐或排便時加重,且向腰部、下腹、背部及大腿等處放射,若有小膿腫形成,疼痛加劇而不能排便。尿道症狀為排尿時有燒灼感、尿急、尿頻,可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物。直腸症狀為直腸脹滿、便急和排便感,大便時尿道口可流出白色分泌物。

專家指出,前列腺炎嚴重影響性功能,前列腺炎容易導致陽萎、早洩。由於疾病長期未能改善,各種症狀和不適在性交後加重,或直接影響性生活的感受和品質,對患者造成一種惡性刺激,漸漸對性表現出一種厭惡感,導致陽萎、早洩等現象。其次,前列腺炎可導致男性不育。長期的慢性炎症,使前列腺液成分發生變化,前列腺分泌功能受到影響,進而影響精液的液化時間,精子活力下降,可以導致男性不育。

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阿姆斯壯男性壯陽保健食品:男人你的前列腺健康嗎?看尿尿就知道!

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為什麼前列腺是男人“生命腺”呢?

1、控尿功能;

尿道從前列腺中央通過,因此前列腺增大便會壓迫尿道,造成排尿困難,或者引發尿頻、尿急、尿痛。 【阿姆斯壯】 【壯陽

2、性功能;

控制男性勃起的神經,主要位於前列腺的表面;前列腺分泌的前列腺液是男性精液的重要成分,對精子的成活和男性生育功能有至關重要的作用。

我們可以通過“排尿的”三種直觀感受,來判斷前列腺狀態!

1、排尿是“嘩嘩”地流,還是“嘀嗒”地出?

2、尿完後爽不爽?

3、一天小便次數是多少?

正常人每天排尿次數8次左右,如果一天尿20次以上,尿急後很快就無法控制,晚上睡覺經常起夜兩次,那說明前列腺可能有問題了。

前列腺疾病——男人的“沉默殺”

前列腺癌則已成為中老年男性泌尿生殖系統發病率最高的惡性腫瘤。早期不易被發現,約三分之二患者在確診時病情已發展至晚期,被稱為男人的“沉默殺手”。

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以下4種人最容易患前列腺疾病:

1、久坐少動之人。

如辦公室白領、宅男、學生、司機。因為久坐壓迫前列腺,導致它血流不暢,前列腺液排泄不通,從而誘發炎症。

2、經常騎車之人。

騎車時車座會直接壓迫男性前列腺,影響腺體血液迴圈,長此以往,患前列腺的風險大大增加。

3、吃辣喝酒之人。

酒精、辣味,都會刺激前列腺充血。前列腺長期反復充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。

4、性生活異常之人。

如禁欲、性衝動旺盛的年輕人,由於性衝動令前列腺充血,卻無法釋放(排泄前列腺液),就可能造成前列腺發炎。

前列腺炎嚴重影響性功能,前列腺炎容易導致陽萎、早洩。由於疾病長期未能改善,各種症狀和不適在性交後加重,或直接影響性生活的感受和品質,對患者造成一種惡性刺激,漸漸對性表現出一種厭惡感,導致陽萎、早洩等現象。

其次,前列腺炎可導致男性不育。長期的慢性炎症,使前列腺液成分發生變化,前列腺分泌功能受到影響,進而影響精液的液化時間,精子活力下降,可以導致男性不育。

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阿姆斯壯男性保健食品:有這兩種男人,性能力一般都不好

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1、胖男人

一句話:小胖槍確實不好使!

1.勃起困難,X欲低下

胖男人身體的雌性激素會偏多,會影響睾酮和雄性激素的分泌,缺少補給,小弟弟營養不良會比較難起來,性慾也會低下。

2.丁丁顯短

尤其是青春期長胖的男娃娃,由於內分泌的紊亂,小弟弟會在發育遲緩的狀態下定型。再加上腹部、會陰部脂肪厚,會使丁丁看起來特別短小。

3.影響生育

不是嚇你!睾丸形成精子,需要的溫度條件比體溫低3~5℃。胖子大腿粗、內側緊挨反復摩擦生熱,會導致睾丸長期處於較高溫度,損傷精子,影響生育。

4.解鎖新姿勢困難

夥計你想啊,這身上肉一坨一坨,翻個身都累死累活,更別說Freestyle了!

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2、“三高”男

人家是高個兒、高收入、高學歷

你卻是高血壓、高血脂、高血糖

為啥“三高”的男人,床上表現不行?

1.高血壓,是患者心血管系統運行不正常,流向丁丁的血流減少,從而影響勃起功能,會導致或加重勃起功能障礙,甚至傷害腎臟。而降壓藥對丁丁內海綿體血管內皮也有損害。研究表明,超過50%的高血壓患者會發生不舉。

2.高血脂,可引起動脈血管內皮脂質沉著,發生粥樣硬化,也是導致勃起功能障礙的因素之一。研究表明,血液中總膽固醇越高,不舉的可能性越大。

3.高血糖,尤其是糖尿病患者,血管和神經發生病變,是與勃起功能障礙關係最為密切的疾病之一。成年的男性糖尿病患者,大約有一半多的人會伴有不舉問題。其中不少還伴有早洩、不射等症狀。

能力不好,就要身經百戰!

那麼,如何提高性能力呢?

改善易胖體質

控制血糖、血脂、血壓

加強鍛煉

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鍛煉方法一

  仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重複張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。

鍛煉方法二

坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有恆心,大概一個月就可以做到了。每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升。

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阿姆斯壯男性保健食品:11個預防早洩的技巧,特別是第7點一定要做到!

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陽痿早洩是腎氣嚴重虧損的根本原因。陽痿早洩是對人善意的提醒,也是自救。以下是整理的11種抗早洩的技巧,只要你堅持做的,我相信你一定能堅持更“長”。

避免透支腎氣,否則直接精盡人亡。如果出現病變,人們一般會恐慌,會收斂,不再做腎精虧損的事情,這樣會對身體有自動恢復的時間,並繼續改善。

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如果你有手淫縱欲習慣,要徹底擺脫,不能有一次,你沒有足夠的時間來恢復,調養好腎氣,是陽痿,早洩恢復的根本,否則,各種藥物,偏方都無濟於事。陽痿早洩並不是一個嚴重的疾病,是可以治癒的,不要過於恐慌。

1、做好足夠同房前,如愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。

2,戴雙層避孕套能減少陰莖的敏感度和延長射精時間。

3,加強思想和夫妻感情的交流,消除隔閡和誤解,對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療,將有助於克服不良心理。

4,降低陰莖抽動的幅度和速度,減少陰莖的性刺激,同時女方主動配合動作,儘快達到高潮,以達到雙方都滿意。

5,男方分散性交的注意力,如眼睛離開女性,陰莖感覺轉移,開始思考其他問題,甚至數數數,將有助於延緩射精。

6,改變同房時間。人們普遍的性生活在晚上,但如果你改變它,當你醒來時,疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片口香糖調情,我相信會有改善房事品質。

7,避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。有人認為,在性交時,早洩性交後幾小時再次性交後,使用前一次抑制狀態來延緩射精治療早洩,但這種妨礙健康,不能經常使用這種方法。適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。 【阿姆斯壯】 【壯陽

8,接受行為治療採取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張,增加陰道刺激的適應性。

9,射精後的一個小時內進行第二次性交,可以顯著延緩射精時間,但男方陰莖會有痛的感覺。

10,戒酒酒,忌辛辣。吃海鮮,豆製品,魚蝦等食物,以幫助填精助陽,增強體質。

11,性交前夫妻共同的情緒正常與否,對射精快慢有一個顯著的影響。情緒激動又緊張,常常會導致早洩。性交幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互指責,埋怨,而應找出原因,共同解決。

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